De la baignade en eau vive au bain de forêt, découvrez comment refaire le plein d’énergie.
Aujourd’hui plus que jamais, nos moments privilégiés à l’abri du stress quotidien sont essentiels. Pour chacun d’entre nous, les instants zen sont indispensables à la redécouverte d’un équilibre, quels que soient les problèmes que l’on rencontre. C’est un temps où l’on peut se poser et refaire le plein d’énergie.
Nous traversons une période d’incertitude, c’est pourquoi il est normal que vous vous posiez des questions sur le type d’été que vous aurez. De l’adrénaline du grand air aux escapades réparatrices, l’Écosse vous offre tout ce dont vous aurez besoin cet été.
Consultez notre guide consacré au déconfinement en Écosse, et n’oubliez pas de jeter un œil à notre Code d’accès en extérieur avant votre départ.
1. Consommer des produits locaux frais
Cuisiner des ingrédients que l’on a soi-même cultivé procure une sensation unique ! Si vous avez déjà concocté votre propre pesto à l’ail des ours ou que les plantes aromatiques de votre jardin ou de votre balcon poussent à merveille, eh bien félicitations ! Pourquoi ne pas partir à la cueillette ou vous procurer des produits frais sur l’un de nos marchés locaux, ou encore commander des paniers garnis livrés à votre porte ? Si vous êtes un amoureux de la nature, vous pouvez réserver un cours auprès de Wildwood Bushcraft ou acheter un bon cadeau que vous pourrez utiliser par après.
2. Courir sur la plage ou se promener le long du littoral
Notre petit pays possède plusieurs milliers de kilomètres de littoral. Et si vous lisez ces lignes depuis l’Écosse, il est très probable que vous habitiez à proximité de la mer. Partez en promenade ou accordez-vous une séance de jogging sur l’une de nos magnifiques plages. Pourquoi ne pas choisir une plage ou un tronçon de littoral que vous n’avez encore jamais parcouru ? Ou bien un endroit isolé, à l’écart des foules, où la plage entière sera vôtre.
3. Pratiquer l’art de l’immobilisme
Le Loch Faskally (Perthshire)
Laissez-vous émerveiller par les paysages alentour et éveillez vos sens aux sons d’un loch paisible ou d’une cascade en forêt. Prenez votre tapis et faites quelques exercices de yoga ou de méditation en pleine nature. Si vous avez fait vos exercices dans votre chambre ces derniers mois, les panoramas de l’Écosse offriront un changement de décor radical !
4. Pédaler vers la paix intérieure
Si vous avez un vélo, un après-midi libre et une envie d’évasion, alors nos itinéraires cyclables sont la solution idéale pour partir à la (re)découverte de l’Écosse. Imaginez simplement la sensation du vent dans vos cheveux lorsque vous traverserez la campagne écossaise, ou gravirez une côte qui serpente à flanc de colline. Pique-niquez en bord de piste et profitez d’un grand d’air frais et d’adrénaline.
5. Chercher le calme en forêt
Le « bain de forêt » est un concept japonais qui consiste simplement à s’asseoir dans une forêt ou un endroit boisé et immerger ses sens dans la nature environnante. Les bois et forêts d’Écosse ont leur atmosphère propre, et leurs arbres grandioses ne vous laisseront pas indifférent ! À leur pied, vous vous retrouverez à lever la tête pour admirer ces géants, dont certains s’élèvent à plus de 55 mètres, notamment les survivants des forêts de pins calédoniennes vieilles de plusieurs siècles.
6. Toujours plus haut
Tout au long de cette période d’incertitude et de bouleversements, les collines et montagnes écossaises ont attendu patiemment. Est-ce le moment de reprendre le chemin des sentiers de randonnée ? Si c’est le cas, alors sortez vos bottines de marche et passez la journée au grand air. Pourquoi ne pas gravir un corbett, un munro ou un graham et cocher une autre case de la liste de vos bonnes résolutions pour cet été ?
7. Découvrir les joies de la baignade sauvage
Envie de piquer une tête ? Nagez dans l’un de nos lochs abrités : la nage est l’un des meilleurs moyens de garder la forme. De nombreux lochs et baies d’Écosse sont adaptés à la baignade sauvage. Veillez simplement à éviter les zones à forte densité de trafic maritime ainsi que celles qui se trouvent à proximité d’infrastructures hydroélectriques. N’oubliez pas de respecter le Code d’accès à la nature écossaise lorsque vous êtes en route vers un point d’eau et lorsque vous vous baignez.
Par ailleurs, n’oubliez pas de jeter un œil au programme des événements autour de l’Année des Eaux et du Littoral 2020, qui se poursuivra l’année prochaine.
8. Explorer la nature sauvage
Quel meilleur remède anti-stress que se reconnecter avec la nature et apprendre à connaître notre vie sauvage ? En dépit des circonstances actuelles, il existe plusieurs façons d’en profiter, notamment en organisant une visite d’un parc animalier lorsqu’ils rouvriront leurs portes. Vous pourrez alors tenter d’apercevoir différentes espèces d’oiseaux au fil d’une promenade, ou admirer des mammifères marins dans leur habitat naturel. Il est possible d’apercevoir des dauphins, des marsouins et des orques à différents endroits au large des côtes écossaises pendant l’été, avec un peu de chance.
9. Vivent les longues journées
Bien que la plus longue journée de l’année soit maintenant derrière nous, nous avons encore de longues journées d’été devant nous, et le temps d’organiser nos futures vacances en Écosse. Admirez les couchers de soleil rougeoyants et profitez d’une balade en soirée. En été, il est plus difficile de s’adonner à l’observation des étoiles, mais différentes planètes sont récemment apparues dans le ciel écossais en rétrograde (c’est-à-dire que leur trajectoire semble inversée par rapport à leur trajectoire habituelle), de même qu’une « super lune » et un satellite en orbite autour de la Terre, visible depuis le Centre spatial Kennedy en Floride. Gardez l’œil ouvert lorsque l’obscurité déposera son voile sombre sur nos cieux.
Lorsque vous serez en déplacement, n’oubliez pas de respecter le Code d’accès à la nature écossaise. Soyez un visiteur responsable et ne laissez aucune trace derrière vous.
